Biologi

Pertanyaan

jelaskan cara batuk efektif

1 Jawaban

  • 1.Posisi duduk bersandar dengan leher sedikit menunduk
    2.Lakukan teknik pernafasan dalam
    3.Pada tarikan nafas ke - 4,tahan nafas dan  lakukan batuk 2 kali, kemudian keluarkan nafas perlahan melalui mulut.
    4.Pada tarikan  nafas ke – 5, lakukan batuk bersamaan dengan mengeluarkan nafas.
    5.Kencangkan otot-otot perut saat batuk
    6.Ulangi  5 – 10 kali, lakukan 3 – 4 kali sehari

Pertanyaan Lainnya