bagaimana Cara pengolahan bahan makanan yang benar agar tidak kehilangan kandungan zat gizinya?

direbus lebih baik dan sehat
maaf kalau salah

Cara pengolahan bahan makanan agar tidak kehilangan gizi :
1.di rebus
2.di goreng
3.di panggang
4.di goreng kembali

Maaf kalo salah, semoga bermanfaat