apa yang di maksud dengan sirkuit

Sirkuit Adalah : bentuk sederhana dari circuit training adalah lari keliling lapangan 10 kali , push up 10 kali ,dst. sirkuit latihan ialah suatu suatu jenis program latihan yang sirkuit latihan ialah suatu suatu jenis program latihan yang berinterval dimana latihan kekuatan digabungkan dengan latihan aerobic ,yang juga menggabungkan manfaat dari kelenturan dan kekuatan fisik.


semoga membantu dan Maaf kalau salah

jalanan yg dpakai dlm perlombaan tertentu